嬰兒每日飲食建議表 |
年齡
項目 |
母奶餵養次數/一天 |
嬰兒配方食品餵養次數/一天 |
沖泡嬰兒配方食品量/一次 |
水果類
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蔬果類 |
五穀類 |
蛋豆魚肉肝類 |
主要營養素 |
維生素A
維生素C
水份
纖維質
|
維生素A
維生素C
水份
纖維質
|
醣類
蛋白質
維生素B
|
蛋白質、脂肪、
鐵質、鈣質、
複合維生素B、
維生素A
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1個月
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7 |
7 |
90-
140cc |
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2個月
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6 |
6 |
110-
160cc
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3個月 |
6 |
5 |
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4個月
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5 |
5 |
170-
200cc
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果汁1-2茶匙
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青菜湯1-2茶匙 |
麥糊或米湖3/4-1碗 |
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5個月 |
6個月 |
7個月
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4 |
4 |
200-
250cc
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果汁或果泥1-2茶匙 |
青菜湯或青菜泥1-2茶匙 |
稀飯、麵條、麵線1
1/4-2碗；吐司麵包2 1/2-4片；饅頭2/3-1個；米糊、麥糊2 1/2-4碗 |
蛋黃泥2-3個；豆腐1-1
1/2個四方塊；豆漿1-1 1/2杯（240-360cc）；魚、肉、肝泥1-1 1/2兩；魚鬆、肉鬆0.5-0.6兩 |
8個月 |
9個月 |
10個月
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3 |
3 |
200-
250cc
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果汁或果泥2-4茶匙 |
剁碎蔬菜2-4湯匙 |
稀飯、麵條、麵線2-3碗；乾飯1-1
1/2碗；吐司麵包4-6片；饅頭1-1 1/2個；米糊、麥糊4-6碗 |
蒸全蛋1
1/2-2個；豆腐1-1 1/2個四方塊；豆漿1 1/2-2杯（360-480cc）；魚、肉、肝泥1-2兩；魚鬆、肉鬆0.6-0.8兩 |
11個月 |
2 |
3 |
12個月 |
1 |
2 |
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